रोगों को रोकने या उनको फैलाने से रोकने के लिए कुछ उपाय लिखिए ।

Explanation

(1) शरीर को स्वच्छ रखना चाहिए तथा साफ़ बस्त्र पहनने चाहिए।
(2) आहार संतुलित होना चाहिए ताकि शरीर की प्राकृतिक प्रतिरक्षा ठीक बनी रहे।
(3) खाद्य पदार्थों को मक्खियों, मच्छरों, धूल-कण आदि से बचा कर सुरक्षित रखना चाहिए।
(4) घर तथा अड़ोस-पड़ोस में स्वच्छता का विशेष ध्यान रखना चाहिए ताकि मच्छर वहां पर वृद्धि न कर सकें।
(5) सीवर व्यवस्था बहुत अच्छी होनी चाहिए ताकि जल मल का विसर्जन ठीक हो।
(6) मानव के मल-मूत्र एवं घरेलू अपशिष्ट का निपटान ठीक प्रकार से होना चाहिए।
(7) खुले स्थानों पर मल त्यागने से पर्यावरण दूषित होता है तथा नदी-नालों का जल भी दूषित हो जाता है।
इसलिए कम लागत वाले ढके पाखानों का निर्माण करना चाहिए ।
(8) धूम्रपान, शराब या संवेदना मंदक पदार्थ का सेवन नहीं करना चाहिए।
(9) यौन संबंध दुवारा फैलने वाले सिफ़लिस, गोनोरिया, एड्स जैसे रोगों की रोकधाम संयमित तथा स्वच्छ जीवन पद्धति द्वारा की जा सकती है।
(10) व्यक्तिगत तथा सामुदायिक स्तर पर पर्यावरण को साफ़ रखना चाहिए ।