संतुलित भोजन किसे कहते हैं ? संतुलित भोजन के लाभ लिखिए।

Explanation

ऐसा भोजन जिसमे भोजन के सभी आवश्यक पोषक तत्व कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन , वसा, विटामिन्स , खनिज लवण व जल आदि समुचित मात्रा व अनुपात में पाए जाते है, संतुलित आहार (Balanced Diet) कहलाता है। संतुलित आहार करने में मानव का स्वास्थ्य उत्तम रहता है।