विटामिन-`B_(12)` के मुख्य स्रोत है

Options

A. बकरी का यकृत व स्पाइरुलिना
B. चॉकलेट, हरे चने तथा मटर
C. चावल व मुर्गी के अण्डे
D. गाजर व मुर्गे का वक्ष स्थल

Answer

A

Explanation

स्पाइरुलिना शैवाल, बकरी का यकृत, अण्डे तथा दूध विटामिन-`B_12` (सायनोकोबालामीन) के प्रमुख स्रोत हैं। इसकी कमी से प्रणाशी अरक्तता उत्पन्न हो जाता है। चावल विटामिन-`B_1,B_5` एवं `B_6`, गाजर विटामिन-A तथा अण्डा विटामिन-`B_7` एवं `B_12` का अच्छा स्रोत होते हैं।