एक सामान्य सक्रिय वयस्क की प्रतिदिन आहारीय आवश्यकता होती है

Options

A. 8000 किलो कैलोरी
B. 4000 किलो कैलोरी
C. 1000 किलो कैलोरी
D. 2500 किलो कैलोरी

Answer

D

Explanation

सामान्य रूप से सक्रिय वयस्क को प्रतिदिन 2500 किलो कैलोरी की आवश्यकता होती है। भोजन की उपापचयी उपयोगिता को ऊष्मीय ऊर्जा की इकाइयों में व्यक्त करते हैं। इन इकाइयों को कैलोरी (Calories) कहते हैं। भारत में मानवों को प्रतिदिन आवश्यकता की 50-60% ऊर्जा कार्बोहाइड्रेट्स से, 25-30% वसाओं से तथा 15% प्रोटीन से मिलती है। इन आँकड़ों की सहायता से हमारे भोजन में औसतन 400-500 ग्राम कार्बोहाइड्रेट्स, 60-70 ग्राम वसाएँ तथा 65-75 ग्राम प्रोटीन की आवश्यकता होती है।