स्वास्थ्यकर आहार के बारे में निम्नलिखित ...

स्वास्थ्यकर आहार के बारे में निम्नलिखित में से कौन-सा एक कथन सही है?

भोजनों के बीच उच्च ऊर्जा देने वाले अल्पाहार नियमित खाना स्वास्थ्यकर है क्योंकि यह बहुतायत में ऊर्जा और विटामिन प्रदान करता है

फल और सब्जियों को पसन्द करना अच्छा होता है क्योंकि उनमें ऊर्जा की मात्रा अधिक होती है

सन्तुलित आहार में वसा और प्रोटीन की बहुतायत के साथ अत्यल्प कार्बोहाइड्रेट और रेशा होना ही चाहिए

वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की इष्टतम मात्रा के साथ पर्याप्त मात्रा में जल और रेशा से स्वास्थ्यकर आहार बनता है

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