नकारात्मक संवेगों का नियन्त्रण करने हेतु...

नकारात्मक संवेगों का नियन्त्रण करने हेतु उपयुक्त साधन है

नकारात्मक प्रतिक्रिया उत्पन्न करके वाले उददीपकों को एक-एक करके पृथक कर दिया जाए

अन्य व्यक्तियों से परामर्श किया जाए जो मिलते-जुलते संवेगा के पूर्व शिकार हो चुके हो

सदैव प्रसन्नतादायी कार्यों में लिप्त रहा जाए

नकारात्मक चिन्तन का परित्याग किया जाए

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