विटामिन C हमारे आहार में नियमित रूप से होना चाहिए।

Options

A. ये वसा विलेय विटामिन होते हैं। अतः शरीर में संचित होते हैं तथा सामान्य रूप में उपयोग नहीं किए जा सकते हैं।
B. ये जल विलेय विटामिन होते हैं। अतः मूत्र से उत्सर्जित होते हैं तथा शरीर में संग्रहित नहीं किए जा सकते हैं।
C. यह शरीर द्वारा अधिक मात्रा में आवश्यक हैं इस प्रकार नियमित आपूर्ति होती है।
D. यह जल विलेय विटामिन है। इस प्रकार शरीर द्वारा दैनिक आधार पर नियमित आपूर्ति पर उपयोग किया जाता है।

Answer

B

Explanation

विटामिन C जल में विलेय है। इस प्रकार मूत्र के साथ उत्सर्जित हो जाते हैं और शरीर में संग्रहित नहीं किए जा सकते हैं। इस प्रकार इनका सेवन नियमित रूप से होना चाहिए।