दृष्टि दोष रतौंधी का क्या कारण है ? इस विकार से बचने के लिए हमें आहार में क्या-क्या लेना चाहिए?

Explanation

विटामिन-A की कमी रतौंधी का कारण है। हमें आहार में कच्ची गाजर, फूलगोभी, पालक तथा कॉर्ड लीवर तेल, अण्डे, दूध, दही, पनीर, मक्खन, आम व पपीता लेना चाहिए।